Día Internacional del Autocuidado: cuando cuidarnos también significa respetar nuestra propia manera de hacer las cosas
Hay días en los que nuestro cuerpo intenta hablarnos sin pronunciar una sola palabra. Lo hace a través del cansancio, de una molestia que aparece al repetir un movimiento, de la necesidad de hacer una pausa o de esa sensación de que necesitamos bajar el ritmo. Sin embargo, vivimos tan pendientes de cumplir horarios, responder a las obligaciones y alcanzar las expectativas de los demás que, muchas veces, dejamos de escuchar esos pequeños mensajes. Quizá el mayor acto de autocuidado no consista en hacer más cosas por nosotros mismos, sino en aprender a escucharnos antes de que nuestro cuerpo tenga que gritar para llamar nuestra atención. ¿Por qué existe el Día Internacional del Autocuidado? Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, una iniciativa que nos recuerda que cuidar de nuestra salud no es una tarea puntual, sino un compromiso que nos acompaña todos los días del año. La elección del 24/7 simboliza precisamente esa idea: que el autocuidado debe estar present...